納豆ダイエット頑張ります

納豆で痩せ。

納豆ダイエットとは1日1パック納豆を食べるだけの手軽なダイエットらしいです。

 

納豆には体脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪燃焼を促進する働きがあるので効果的なダイエットができるそうです。

 

納豆ダイエットもとくに食事制限とかしなくてもできるダイエットなのでいいですね。
納豆ダイエットとは知らず、健康にいいかなぁと思って、ここ2週間くらい前から朝納豆を1パック食べてます。

 

特にまだ変化はないと思いますが、納豆1日1パック食べることがダイエットになるなんて。

 

すごくいいことですね。

 

納豆毎日食べることでちょっとだけ足の冷えが改善されたような気がします。

 

納豆って購入してきてから冷蔵庫に入っている間にも発酵が進んでいるそうです。

 

発酵がすすむと納豆に含まれているポリアミン、ビタミンKなどの栄養素が増えてダイエットの効果をより高めてくれるそうです。

 

こんなこと全然知りませんでした。
買ってきてすぐ食べるんじゃなくて少しおいた方がいいんですね。
これに青汁ダイエットをコラボさせれば健康的に痩せることができそうです。


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